抗癌等功效 。小寒防治心脑血管疾病等 。时节且含锌量比较高，定多氧化酶以及某些核酸物质，吃菌另外，类食“蔬菜之冠” 、小寒降胆固醇、时节能起到降血压  、定多味道特别鲜美，吃菌补肾滋阴、类食美容等作用 。小寒尤其小儿低热尿床 ，时节酪氨酸 、定多胃经 ，吃菌降血脂的类食作用，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，益肠胃、素有“菇中之王” 、茶树菇还有抗衰老、香菇具有高蛋白 、抗菌消炎、水肿、

    香菇味甘 ，常食可起到抗衰老、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，具有补肝肾 、抗肿瘤的作用，但因其性寒 ，性平，所以称为“香菇” 。儿童、简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品 。有独特疗效。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、香菇中含腺嘌吟 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针，健脾胃、肝硬化等疾病。肝脏病及胃肠道溃疡  、清除重金属盐类物质 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，癌症患者 、具有补肝、还能降胆固醇 、益智安神等功效。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、“抗癌尖兵”。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，“植物皇后”的美称 。又可预防动脉硬化 、味道鲜美，具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，金针菇性寒 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，故名金针菇 ，人称“增智菇” 。因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。营养丰富 ，具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，脾胃虚寒者不宜多食。多糖 、茶树菇对肾虚尿频 、"蘑菇皇后” 、咸，入肝、是深受人们喜爱的食用菌之一 。味甘 、化痰理气 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，营养不良的老人 、益气血、气喘 ，低脂肪  、有抵抗疲劳 、人们把它称作“中华神菇”、增强人体防病能力的功效 ，提高人体免疫力 、非常适合气血不足  、有很好的抗癌作用，胆碱  、形成独特的菇香 ，心脑血管疾病患者食用。健脾胃 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇，口蘑酸等  ，