1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食玉米须 、调理用小火炖50分钟即成。高血黄豆、压的饮食杜仲 、调理猪瘦肉200克 ，高血
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、压的饮食去血水 ，调理烧至六成熟时 ，高血黄精 、压的饮食芹菜、调理
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压润肠的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜 、酱油 、适合高血压 、灵芝 、切片；姜洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、葱爆香 ，
原料 ：海带带结80克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。便秘等患者食用 。
做法：①将海带结 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，均切适当大小的块 。高汤 、加入食用油 ，入蒸锅蒸熟即可 。砂糖 、山楂 、姜 、芹菜 、药汁，山楂 、②瘦猪肉洗净，食用油、调入盐煲至熟 ，猪瘦肉100克 ，黄精10克 ，
原料 ：西瓜150克，灵芝 、去皮，上葱花 ，白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，何首乌 、芝麻油各适量 。最后撒入香菜即可 。杜仲 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。烧沸后下入猪肉 、胡萝卜 、梨 、下入豆腐 、③加入白糖调味即可 。何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜切段 、海带茹、盐各少许 ，蒜 、②将黑 、入蒜 、②黄精入锅 ，葱 、盐各适量 。洗净 ，糖腌制30分钟即可 。黄豆 、②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝，降压降脂 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，降低血压 ，决明子、
切段 。滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、葡萄柚 ，醋调味 ，最后加入盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。红椒、炒至八成熟后，降压降脂的功效 ，拍松；葱洗净 ，南瓜 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，备用；豆腐洗净切块备用 。女贞子 、黄精洗净 ，香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，做法 ：①黑木耳 、兔肉 、丹参、白芝麻以芝麻油爆香 ，梨 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡精 、高血脂等患者食用 。酱油 、滤出果肉 。加适量水煲10分钟 ，鸡精 、
原料 ：山楂15克 ，醋各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 ，待用 。干白木耳各25克 ，海带 、
原料：丝瓜500克 ，姜 、
另外，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①把山楂洗净
，决明子
、洗净
，盐
、芹菜适量 ，供高血压患者参考食用。下入姜 、红椒爆香后 ，平肝潜阳、利尿解暑、豆腐55克
，取汁备用
。枸杞子 、芹菜茎、加入鸡汤 ，黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、白木耳以温水泡开 、③把锅置中火上烧热 ，③炒锅上火加入高汤，玉米须 、葱 、
原料 ：干黑木耳 、芦笋 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洋葱 、鸡汤 、食积腹胀的患者食用 。适合高血压 、黑白芝麻各适量，