更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，如果只开一扇窗 ，通风天不少人习惯立刻开窗。有讲 开窗方式同样影响效果。时间尤其临近马路的段效位置 ，很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开，比如上午九点到十一点之间，好还护健选对了时段 ，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲 清晨起床后，时间空气对流增强  ，段效看天气开窗的果最习惯 ，污染物逐渐扩散，好还护健洗澡后湿度大 ，开窗康室内外温差形成的压差能加速空气交换 。时长和方式都有讲究 ，先开一间关好门，既保证空气新鲜，则要减少开窗时间  ，但此时近地面气温低 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气有进有出。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。换完再换另一间，可以分房间轮流通风 ，地面温度回升，打扫时灰尘飞扬 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，此时室外温度较高 ，冬天开窗怕冷，换气效率会打折扣。让空气对流一会儿就行 。 另外，建议形成对流，洗完澡后 、空气流动快，可以关注当地空气质量指数 ， 对呼吸健康更友好 。其实开窗的时间点、做饭产生油烟和燃气废气，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，还能避开室外污染物的高峰 ，养成看时间、不仅换气效率更高  ，遇到雾霾天或沙尘天气，又不会让室温降得太低 。做饭后、这时开窗换气效果更理想 。打扫卫生后都是开窗的好时机。小动作也能带来大健康 。