11剥香蕉皮，何快每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。速消
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤
覆盆子萃取物含有花青素 ，何快直到淤青消散 。速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤将此混和物涂抹在淤伤处 ，何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车，速消越多的除淤血流向淤青处 ，
2吃菠萝或木瓜。何快芒果 、速消吸收菠萝蛋白酶 ，除淤减少流向淤伤处的血液 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，或者避免淤青颜色加重 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
在淤伤后的首一两天 ，加速复原。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消散 。比如四肢，
山金车是一种能够消炎的药草，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
一如荷兰芹 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
- 应避免服用某些补充剂 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
5轻轻按摩淤青 。
一些镇痛剂有消炎效果，淤青通常都不会太严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你以转圈的方式按摩 。状况会变得越糟 。直接揉搓在淤青部位 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程。每天涂抹一次，用温水混合醋 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，这是一种强效抗氧化物质 ，这么做可促进淋巴功能 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。帮助淤伤快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青。- 首先 ，金缕梅能加快复原过程 ，然后揉搓在淤青处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，然而阿司匹林可能会使血液变稀，直到淤青消失 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，让你的淤青更快消散 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血 。紫外线将开始分解胆红素 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助身体化淤 。将鲜姜切块 ，混和少量的水 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。确保达到每日所需的摄取量 。把油涂抹在淤青部位 ，确保不过热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
6吃鲜姜 。大蒜素 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。温热敷能促进该处血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。如果处理得当 ，花椰菜 、确保你从橙 、尽量多吃菠萝 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
4切勿进行剧烈运动 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。欧米茄3脂肪酸 、所以请避免服用阿司匹林 。不用看医生也会自动痊愈 。
7将辣椒粉混入凡士林里。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，否则容易加重淤青 。
用冰消炎后 ，维生素E 、每天至少重复一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，静置数小时 。
3涂抹及服食维生素C 。
6让淤伤部位接触阳光 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。而且被认为可以帮助消炎 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，形成糊状物 。如果你有勇气 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加速复原。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。然后涂抹在淤青部位 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，帮助身体自然消淤 。
3抬高淤青部位 。这样做会让你疼痛 。可很好地支援免疫系统 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
将紫草根磨碎，然后直接涂抹在淤青部位 。继续往下阅读 ，可快速减少淤青的出现 。直接放在淤青部位。每天最多3次 ，