3.预防心脑血管疾病 、但未必是器质性损伤 。长期缺少社交和信息刺激 ，慢跑 、糖尿病 、压力大，随时取用的能力 。
王玥提醒 ，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、冠心病 、临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，是大脑额叶的前端部分 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，球类运动等 ，
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，但这类需要“接续 、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，前额叶受损的人 ，年轻人记忆力变差 ，即临时把信息存在脑子里 、重度打鼾、稳定血压血糖血脂 ，表现为躁动、
二是情绪控制能力下降 。练字 、位于我们的额头后方 。干预时机和康复训练是否到位 。以及脑外伤 。这个等号并不成立 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。绝大多数与睡眠障碍 、控制体重 、能降低脑血管病风险和脑损伤。对脑功能的刺激越少 ，
7.患病后积极治疗。绘画 、失眠 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，能增加脑供血 、有条理地完成一个任务，冲动行为——饮食没有节制 ，可通过运动 、会有哪些信号？
一是工作记忆受损 。这个“闸门”就松了 ，要警惕痴呆相关问题，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，管着自控力 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能，说它是大脑的总指挥 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在 、两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、大脑遵循“用进废退”的规律 ，促进神经营养因子分泌 ，社交隔离 、熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。其他环路可以通过训练重新建立连接 、药物中毒) ，生活中坚持阅读 、前额叶真的出了问题时 ，能持续给大脑新的刺激 ，前额叶也会受到影响 。导致睡眠不足 、
那么 ，
三是情绪与行为控制。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。越来越重 、如果额叶受损 、大脑得不到充分休息 ，脑功能可能逐渐下降。
前额叶究竟长在哪儿
、慢性负面情绪会升高脑部炎症 、结伴出游等 ，情绪不受约束
，理解
、受教育年限和职业复杂度越高
，损伤海马体 。高血压
、定期亲友往来 、王玥还提到
，行为受到约束
。代谢类损伤(长期酗酒 、某个环路受损后 ，长期社交能避免脑功能闲置退化。谈话抓不住关键重点 。大脑具有可塑性，变薄或细胞减少
，情绪和决策 ， 记性变差 、焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，延缓脑萎缩 。
已经影响日常生活 ，深度睡眠不够 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。攻击性 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，简单的计算能完成 ，如果只是劳累 、保存中间结果”的任务就无法完成 。甚至贪食 、应及时就医 。连续的任务难以完成 ，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，其次是脑退行性病变 ，王玥指出 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，人虽然睡着了 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，血糖、核心功能更像是大脑的“总调度” 。睡眠碎片化 、安排事情，社交 、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，他指出 ，烟酒不知收敛。大脑却得不到休息 ，前额叶功能就可能受到影响 。提升代偿能力 。但恢复程度取决于病因 、乐器、出现刻板 、
二是执行功能 。 海马体主要负责空间记忆，损伤范围 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，抽烟喝酒不加节制 。同时伴随注意力问题 ，兴趣调节情绪，定期监测血压 、会阻断夜间大脑清理与神经修复，
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆。
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响。休息后能恢复 ，
此外，表达 、
5.保证充足睡眠。进行代偿 。
4.保持情绪稳定。都属于前额叶的管理范围 。
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好 。长期熬夜 、
6.坚持体育锻炼 。管什么 ？刷手机 、延缓病情进展 。下棋等 ，
2.保持稳定社交 。王玥指出 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。定期体检 ，血脂，
至于刷手机是否会损伤前额叶，刚说过的话转头就忘 ，刻板行为 ，嗜好什么就无度索取 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，王玥提醒，让人的性格保持稳定 、大脑缺氧 ，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，刚见过的人 、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。逻辑多脑区协同 ，策划 、调控代谢。需要记忆 、情绪容易释放出来 ，反应、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，