含维生素b的食物

核仁 ：杏仁 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物油菜花、生素食物榴莲 、生素食物芽菜 、生素食物红苋菜、生素食物山竹、生素食物

生素食物核桃等；

    3、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦
、生素食物李子、生素食物腐竹、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜、生素食物红枣
、荔枝、豆类 ：豆腐 、川七、

    1、豆浆
、腰果
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜
、水果 ：金橘、草莓
 、龙眼、韭菜
、麦芽等；

    4、罗勒、黑枣等。