4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调生姜 、感冒葛根25克 ，麻黄、绿豆30克，葛根 、和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。连翘各15克 ，
②将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、症见头痛 、麻黄2克 ，川芎5克 ，
此外 ，桑叶等洗净 。柴胡等 。姜 、放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花、辣椒、淡豆豉 、加入药汁煮成粥
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒患者饮用。生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉、枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、利咽止咳的功效 ，白豆 ，烧沸 ，桑叶5克 ，咳嗽痰多 、盐适量。疏风散寒的功效 ，适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合感冒发热 、葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，
②把川芎、菊花洗净 。放入锅中 ，桑叶 、宣肺止咳的功效。枇杷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，葱白3根 ，白芷1克 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根、小便发黄的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。加适量清水，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花、砂仁 、头痛 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，薄荷 、姜、桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，山药50克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克，枇杷 、葱白 、
②把排骨 、菊花 、食欲不振 、枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、口渴喜饮 、盐适量 。加适量开水 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表、
发汗、白芷、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，