原料：金针菇1把、营养芝麻油少许 。凉拌充分拌匀即可 。金针糖1茶匙 、菠菜盐少许 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠菠菜1把 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、控干水份后的金针菠菜切段，姜1小块 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、将糖 、鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣、最后加入芝麻油，醋2汤勺、捞出过凉；
3 、
熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；5、锅中加入适量水 ，