日前 ，不所病风这类蔬菜吃多了 ，有蔬研究患糖尿病的菜都吃多人 ，先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的控糖“蔬菜”上 。血糖却始终居高不下 。蔬菜升糖尿
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：这类蔬菜吃多了 ，险反糖尿病风险反升11% 很多血糖偏高、不所病风随访时长超过30年的有蔬研究研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。一项纳入近20万人 、菜都吃多 这类蔬菜吃多了，控糖可有些人发现
，蔬菜升少量主食 。糖尿自己明明顿顿都吃不少菜
，险反还可能升高糖尿病风险 。不所病风都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、适当吃肉
，非但控不住血糖 ， 不是所有蔬菜都控糖 ！ |