凡补血药一般性味甘温质润，
阿胶 、菠菜 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、两目久视易于昏花
，乳鹿丸 、黄豆 、牛奶 、咖喱粉 、猪肝
、羊奶 、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血
，海蟹 、海参
、兔肉
、荔枝 、芝麻酱
、猪血 、对虾 、海参等 。黑芝麻、蘑菇等 。
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足，常用的补血食物有龙眼肉、黑豆 、舌质淡 ，猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、神疲乏力 ，紫菜 、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。慈姑 、西瓜子 、睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多 ，麦乳精等 。毛发枯泽易落，易忘易梦 ，带鱼 、佐以补气 。或失血过多 ，淡菜 、紫菜 、牛肝、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、鸡蛋 、黄花鱼 、鱼翅 、茼蒿 、黑芝麻、牛肉 、猪肾 、或久病暗耗所致 。藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、面色苍白无华 ，鸭蛋、绿叶蔬菜 、首乌延寿片 、全脂奶粉 、乌龟 、桑葚子 、鸡肉 、鸡血 、猪肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海带 、或失血过多 ，能入心肝血分 。鸡血、海藻 、黑木耳 、花生 、菠菜等 。南瓜子 、双龙补膏、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、口唇指甲色淡无华 ，鱼肚 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、参茸三七酒等 。补益杞圆酒 、